现象一
澳大利亚南部城市阿德莱德的一些公共汽车司机丢了饭碗,因为他们的新老板嫌他们太胖。新老板在接手阿德莱德公交系统后,拒绝为这17名肥胖司机续签工作合同。
现象二
某大型医院内科副主任医师感叹:"现在汽车越来越多,而患高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等病症的司机比率也在逐年上升。这些病症大多都是由于缺乏运动,身体过于肥胖而引发的。"
现象三
美国一项调查显示,驾车时间每增加30分钟,其身体肥胖的几率就增加约3%。住处距商场、超市等购物场所较远,需要驾车来回的人,与那些住在近处无需开车的人相比,肥胖的比例要高出7%。
胖司机更爱“打瞌睡”
许多胖人容易犯困,特别是开车的时候更容易犯困,这是为什么呢?专家指出,由于肥胖是全身性的代谢问题,胖人代谢相对于体重正常人的水平要低,血液循环和血养供给跟不上,使心脏的负担加重,直接影响大脑保持良好的工作状态,精神和注意力的集中,保持一定的紧张度比体重正常人维持得时间短,容易出现疲劳状态。
同时胖人还爱睡觉,他们不像正常体重的人睡完觉后会恢复饱满的精神状态。由于胖人24小时承担着体重带来的负担,体重和脂肪压迫心脏,使血液供应增加了负担,胖人睡觉也未必能够改变疲劳的状况,所以更易疲劳。同样的工作量,胖人就可能出现供血和血养的不足,比正常人更有疲劳感。所以大脑没有很充足的血养供给,精神上、行为上容易出现偏差,容易犯困、不清醒,在驾车的情况下,容易疲劳,如果再酒后驾车,就更可能会增加失控的几率。
防止疲劳避开两个低潮期
我们经常有这样的感觉:有时体力充沛、精神饱满、思维敏捷,有时却浑身疲乏、情绪低落、思维迟缓,这就是由于人体生物钟在起作用。
影响驾驶的生物钟周期主要是体力周期、情绪周期和智力周期。当三种周期处于中等以上水平时,是生物节律的“高潮期”,这段时间,人表现得精力旺盛、思维敏捷。相反,如果三种周期都处于中等水平以下,则称为生物节律的“低潮期”,这段时间,人表现得容易疲劳、精神恍惚。
专家介绍,绝大多数人生物钟的周期大约是24小时。但是每个人的生物钟是不同的。有些人在上午觉得非常清醒,而有些人则喜欢晚上熬夜。但几乎每个人的生物钟都是在下午1点到3点时感到瞌睡,这是所谓的“午后低潮期”。另外,为了行车安全也应尽量避免在凌晨2点到6点这段“低潮期”内开车。
当开车时出现了一些疲劳的征兆,如:思想不能集中或者思维不能连贯、反复打哈欠、视力聚焦有困难或者眼睛睁开有困难、忽视交通信号、经常偏离车道等等,这些都是危险信号。这时不要勉强驾驶,应找个地方停车休息一会儿。如果感到疲劳的话,把车停在安全的地方,小睡15-30分钟,也可以喝点咖啡或者其他能够提精神的饮品。
胖司机在车祸中死亡风险更大
美国一项研究发现,肥胖司机遇车祸时较易丧生。这可能因为车祸对他们的冲击力较大,意外后康复能力也较低,在肥胖人士日趋增加的今天,这项研究结果相信有助于业界改良车辆设计。
威斯康星州医学院创伤研究中心的人员,分析过美国2.2万人的车祸数据,发现男司机的车祸死亡率是0.87%,而女司机则为0.43%。研究人员还发现,男司机若体重指数bmi高过35或低于22,死亡风险会显著增加。
给胖司机的建议
1、驾车时间不宜过长,不开长途车
胖人容易疲劳,更要忌讳疲劳驾驶。因为胖人的抗疲劳能力比正常人差,经常处于体乏、困倦的状态,保持有效的精神状态的时间就短,所以开车的强度、时间相对体重正常的人来说应该减弱、缩短。
2、午间、饭后不宜开车
正常人午间、饭后都易出现困倦,胖人更容易出现问题。晚上是人一天的疲劳阶段,胖人一定要根据自己特殊的生理条件,注意不要开疲劳车。
3、根据自身感受,调节开车时机
有些胖人并不认为自己疲劳,一天没有多大消耗,但是还是容易犯困,胖人很难保持一个精力旺盛的状态,不自觉地就进入一种半睡不睡的状态。所以胖人开车一定要注意自己的精神状态,开车需要精神高度集中,反应敏捷地处理路面上的一些情况。根据每个人不同的具体情况,只要感觉疲乏、困倦就不要开车,而酒后驾车更会加重疲乏程度从而造成失控。
4、适当减肥
如果要彻底根除隐患,还是建议胖司机们可以适当地减减肥。现在的减肥方式五花八门,目前很流行的又简单又安全的方法可能就要算是点穴减肥了。点穴减肥是按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,通过调节五脏及内分泌等达到减肥的目的。一周两次,每次只需要1分钟,除此之外,每天还会进行10到20分钟的仪器治疗。据说是为了促进全身的血液循环来加速脂肪燃烧。点穴减肥最好选择正规医院进行,因为穴位也不是随便点的,普通美容师未必受过正规训练,点错了也会点出病来。
来源: 新浪汽车